miércoles, 5 de diciembre de 2012

Combatir el estrés


       

         Para ayudar a combatir el estrés, una de las 

conductas necesarias es aprender a decir NO sin 

sentirte culpable. Querer agradarle a todo el mundo 

implica un desgaste enorme y provoca sentimientos 

de frustración y culpa. Cuando no puedas o no 

quieras cumplir con algo que se te impone y que no es 

tu obligación, sólo tenes que decir NO.